3パットを減らす距離感の練習方法｜ロングパットを安定させる
3パットを減らすための距離感練習を解説します。ロングパットの考え方、ショートとオーバーの傾向、練習メニューを紹介します。
感覚だけに頼らず、TrackMan4のショットデータとAIGIAの身体動作解析を組み合わせることで、課題と改善の方向性を整理しやすくなります。
- 3パットが増える原因
- ロングパットの考え方
- 距離感の作り方
- おすすめ練習
- TrackManでの確認方法
| 確認項目 | 内容 |
|---|---|
| ロングパット | 入れるより近づける |
| 目標範囲 | カップ周辺の円を設定 |
| 距離感 | ショートとオーバーを記録 |
| 練習方法 | 異なる距離を交互に打つ |
数値や映像を見ること自体が目的ではありません。練習テーマを1つ決め、改善前後を同じ条件で比較することが上達につながります。
3パットを減らすには1打目の距離感が重要
長いパットでは、無理に入れようとするより、次のパットを入れやすい距離へ寄せることが重要です。カップ周辺に大きな円をイメージし、その範囲へ止めることを目標にします。
ショートとオーバーの傾向を知る
毎回ショートするのか、オーバーが多いのかを記録します。傾向が分かれば、ストロークの大きさやテンポを調整しやすくなります。
距離ごとの基準を作る
3メートル、6メートル、9メートルなど複数の距離で練習します。ストローク幅だけでなく、一定のテンポを保つことが重要です。
おすすめの練習
- 3・6・9メートルを3球ずつ打つ
- カップ周辺1メートルの円へ止める
- 上りと下りの距離感を比較する
- 同じ距離を続けずランダムに打つ
方向性より距離感を優先する場面
ロングパットでは、わずかな方向のズレより大きなショートやオーバーの方が3パットにつながります。まず距離感を安定させましょう。
TrackManのパッティング分析
対応環境では、パッティングの打ち出し、フェース、パス、距離管理などを確認できます。結果だけでなく、同じ距離を打ったときのばらつきを見ます。
3パットを減らすには、入った回数より次のパットが入る範囲へ何球止められたかを記録しましょう。
GolFairではTrackMan4とAIGIAを体験できます
GolFairでは、TrackMan4を使って弾道、クラブデータ、距離、方向性を確認しながら練習できます。AIGIAではスイング中の骨格や体の動きを解析でき、JoyGolf Smart+ではラウンド練習も行えます。
また、PGAティーチングプロによるマンツーマンレッスンも行っています。TrackMan4のショットデータ、AIGIAの身体動作解析、スイング映像を組み合わせ、一人ひとりの課題に合わせて改善ポイントや練習方法を整理できます。
GolFairは九段下駅前にあり、飯田橋、神保町、神楽坂、市ヶ谷、番町エリアからも通いやすいインドアゴルフ練習場です。
よくある質問
ロングパットもカップを狙うべきですか？
狙いますが、入れることより次を打ちやすい範囲へ寄せることを優先します。
距離感はストローク幅で作りますか？
振り幅とテンポの両方が重要です。
自宅でも練習できますか？
異なる距離へ目標を置き、止まる位置をそろえる練習ができます。
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