ゴルフのグリップの握り方｜初心者向けに基本を分かりやすく解説
ゴルフ初心者向けにグリップの握り方を解説します。左手・右手の位置、力加減、代表的な握り方、よくあるミスを紹介します。
感覚だけに頼らず、TrackMan4のショットデータやAIGIAの身体動作解析を活用することで、課題と改善の方向性を整理しやすくなります。
- グリップの基本
- 左手と右手の位置
- 力加減
- 代表的な握り方
- よくあるミス
| 確認項目 | 内容 |
|---|---|
| 左手 | 指側で握る |
| 右手 | 左手に自然に重ねる |
| 力加減 | 強く握りすぎない |
| 確認 | フェース向きが安定するか |
数値や映像を見ること自体が目的ではありません。練習テーマを1つ決め、改善前後を同じ条件で比較することが上達につながります。
グリップはクラブと体をつなぐ部分
グリップは、クラブフェースの向きや手首の動きに大きく関係します。最初に基本を覚えることで、スイング全体を作りやすくなります。
左手の握り方
右打ちの場合、左手は手のひらだけでなく指側を使って握ります。親指と人差し指の間にできる線が、右肩付近を向く形が一つの目安です。
右手の握り方
右手は左手の上に自然に重ねます。手のひらが目標方向を向きすぎたり、下から握りすぎたりしないようにします。
代表的な3つの握り方
- オーバーラッピング
- インターロッキング
- テンフィンガー
手の大きさや握りやすさに合わせて選びます。初心者は、無理なくクラブを支えられる握り方を優先しましょう。
力加減
強く握りすぎると腕や肩が固まり、クラブが動きにくくなります。クラブが抜けない範囲で、指を中心に軽く支える感覚を持ちます。
よくあるミス
親指で上から強く押さえる、手のひらで握りすぎる、左右の手が離れるといった形は、フェース向きを不安定にする場合があります。
グリップに唯一の正解があるわけではありません。フェース向きが安定し、無理なく振れる形をマンツーマンレッスンで確認すると安心です。
GolFairではTrackMan4とAIGIAを体験できます
GolFairでは、TrackMan4を使って弾道、クラブデータ、距離、方向性を確認しながら練習できます。AIGIAではスイング中の骨格や体の動きを解析でき、JoyGolf Smart+ではラウンド練習も行えます。
また、PGAティーチングプロによるマンツーマンレッスンも行っています。TrackMan4のショットデータ、AIGIAの身体動作解析、スイング映像を組み合わせ、一人ひとりの課題に合わせて改善ポイントや練習方法を整理できます。
GolFairは九段下駅前にあり、飯田橋、神保町、神楽坂、市ヶ谷、番町エリアからも通いやすいインドアゴルフ練習場です。
よくある質問
どの握り方が初心者におすすめですか？
手の大きさや握りやすさによります。テンフィンガーやインターロッキングも選択肢です。
強く握った方がクラブは安定しますか？
強すぎると腕や肩が固くなるため、抜けない範囲で軽く支えます。
グリップは毎回同じにするべきですか？
はい。アドレス前に同じ手順で握る習慣を作りましょう。
関連記事
実際にGolFairで確認してみませんか？
感覚だけでは分かりにくい課題も、TrackMan4とAIGIAを使うと客観的に整理できます。初心者の方も、現在のレベルに合わせて練習を進められます。
PGAティーチングプロによるマンツーマンレッスンも行っています。基本から自分に合った練習方法を確認したい方は、ぜひ一度無料体験をご利用ください。
データで理解し、練習で変わる。GolFair LABでは、TrackMan4やAIGIAをはじめとするデータ分析を通じて、ゴルフ上達に役立つ情報を発信しています。