AIGIAで骨盤の動きを確認｜スウェーと回転の違いを分析
AIGIAでゴルフスイング中の骨盤の動きを確認する方法を解説します。スウェー、回転、前傾角度、アーリーエクステンションの見方を紹介します。
感覚だけに頼らず、TrackMan4のショットデータやAIGIAの身体動作解析を活用することで、課題と改善の方向性を整理しやすくなります。
- 骨盤の動きが重要な理由
- スウェーと回転の違い
- 前後方向の動き
- AIGIAでの確認方法
- TrackMan4との組み合わせ
| 確認項目 | 内容 |
|---|---|
| バックスイング | 右のお尻を後方へ回す |
| スウェー | 骨盤全体が右へ流れる |
| ダウンスイング | 左足へ圧を移す |
| インパクト | 骨盤をボールへ出しすぎない |
数値や映像を見ること自体が目的ではありません。練習テーマを1つ決め、改善前後を同じ条件で比較することが上達につながります。
骨盤の動きが重要な理由
骨盤は、下半身と上半身をつなぐ部分です。骨盤が適切に回転すると、胸や腕が動きやすくなり、スイング軸や前傾角度も安定しやすくなります。
スウェーと回転の違い
バックスイングで右足へ圧が移ることは自然です。しかし骨盤全体が右へ平行移動すると、スウェーになります。右のお尻を後方へ回し、右股関節で体を受け止めることが重要です。
ダウンスイングの骨盤
切り返しでは左足へ圧を移し、骨盤が回転を始めます。腰だけを急激に回すと、胸や腕が遅れ、フェースが開く場合があります。
骨盤が前へ出る動き
インパクト前に骨盤がボール方向へ近づくと、上体が起き上がりやすくなります。アーリーエクステンションや打点のばらつきにつながることがあります。
AIGIAで確認する方法
AIGIAの骨格表示や補助ラインを使い、骨盤が左右・前後へどのように動いたかを確認します。正面映像では横移動、後方映像ではボール方向への動きを見ます。
TrackMan4と組み合わせる
骨盤の動きを変えた後は、TrackMan4でクラブパス、打点、アタックアングル、キャリーのばらつきを比較します。
骨盤は大きく動かせばよいわけではありません。左右への移動量、回転の順番、前後方向の動きをAIGIAで確認しましょう。
GolFairではTrackMan4とAIGIAを体験できます
GolFairでは、TrackMan4を使って弾道、クラブデータ、距離、方向性を確認しながら練習できます。AIGIAではスイング中の骨格や体の動きを解析でき、JoyGolf Smart+ではラウンド練習も行えます。
また、PGAティーチングプロによるマンツーマンレッスンも行っています。TrackMan4のショットデータ、AIGIAの身体動作解析、スイング映像を組み合わせ、一人ひとりの課題に合わせて改善ポイントや練習方法を整理できます。
GolFairは九段下駅前にあり、飯田橋、神保町、神楽坂、市ヶ谷、番町エリアからも通いやすいインドアゴルフ練習場です。
よくある質問
骨盤はどれくらい回せばよいですか？
体格や柔軟性によって異なります。無理に大きく回すより、胸や腕と連動することが重要です。
スウェーと体重移動は同じですか？
体重移動は足へかかる圧の変化で、スウェーは骨盤や上半身が大きく横へ流れる動きです。
骨盤が前へ出ると何が起きますか？
上体が起き上がり、打点やクラブパスが不安定になる場合があります。
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